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martes, 28 de noviembre de 2017

Como sobrellevar la fatiga

La fatiga es difícil de describir. Te sientes como si no te quedara energía y estuvieras cansada todo el tiempo, pero esto no tiene una causa específica. No estuviste haciendo diligencias todo el día, entrenando ni haciendo alguna tarea agotadora. Cuando estás cansada por esfuerzo físico, si duermes lo suficiente por la noche, sueles sentirte mejor al otro día. Si tienes fatiga, por lo general te sientes cansada todo el día y pierdes interés en tu familia, amigos y las cosas que normalmente te gustan.
La fatiga es el efecto secundario más común del tratamiento de cáncer de mama. Algunos médicos estiman que 9 de cada 10 personas experimentan cierta fatiga en algún momento del tratamiento. La fatiga debida al tratamiento puede aparecer repentinamente y en cualquier momento, y suele ser abrumadora. El descanso no alivia la fatiga y esta puede prolongarse muchos meses después de terminar el tratamiento.
En esta sección, puedes leer sobre cómo reconocer la fatiga, las posibles causas de esta y las medidas que puedes tomar para sobrellevarla.
¿Cómo reconocer la fatiga?
Tal vez pienses que solo estás cansada, pero si tus sentimientos de apatía y desinterés duran semanas, probablemente tengas fatiga. Los siguientes son síntomas de fatiga:
  • falta de energía
  • dormir más
  • no querer o no poder hacer actividades normales
  • prestar menor atención a la presentación personal
  • sentir cansancio incluso después de dormir
  • dificultad para pensar o concentrarse
  • dificultad para hallar las palabras o hablar
Formas de sobrellevar la fatiga

Si crees estar experimentando fatiga, habla con tu médico. De ser posible, bríndale a tu médico información específica sobre la fatiga. En lugar de decir "estoy cansada todo el tiempo", dale un ejemplo como "me canso cuando subo los cinco escalones para llegar a mi oficina".
Dado que existen tantas causas de fatiga, no hay un solo medicamento que pueda aliviarla. Juntos, tú y tu médico pueden encontrar modos de reducir la fatiga.


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martes, 10 de octubre de 2017

Nutrición

Con información de breastcancer.org
La nutrición (darle al cuerpo los nutrientes que necesita) es importante para todas las personas. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Si estás recibiendo un tratamiento para el cáncer de mama, o te trataron anteriormente por cáncer de mama, una buena alimentación es especialmente importante para ti. En esta sección, puedes leer acerca de la alimentación saludable y sobre qué y cómo debes comer durante el tratamiento y después de este.
¿En qué consiste una alimentación saludable?
Una alimentación saludable consiste en consumir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para conservar tu salud. Aprende a tener una dieta balanceada y a controlar el tamaño de las porciones que ingieres.
Alimentación saludable durante el tratamiento
Si te estás recuperando de una cirugía, estás recibiendo quimioterapia o radiación, u otro tratamiento del cáncer de mama, tu principal objetivo es eliminar el cáncer. Una buena alimentación te ayudará a mantenerte fuerte para esta lucha, porque le brindará a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Lee acerca de lo que puedes comer para controlar tu peso, reducir la fatiga, aumentar tu energía y obtener suficientes líquidos.
Alimentación saludable después del tratamiento
La alimentación saludable y la actividad física después del tratamiento son importantes, mientras te recuperas del tratamiento y comienzas a dejar atrás la enfermedad. Aprende cómo debes comer para controlar tu peso y cómo crear un plan de alimentación saludable que incluya ejercicio.
La nutrición y la reducción del riesgo de tener cáncer de mama
En esta sección puedes enterarte de lo que se sabe actualmente sobre el efecto de los alimentos en el riesgo de tener cáncer de mama. Lee acerca de los alimentos que contienen compuestos nutricionales saludables, comprende el verdadero significado de "orgánico" y "transgénico", y aprende a elegir y preparar los alimentos de formas que reduzcan el riesgo de contraer las enfermedades que estos pueden transmitir.
Suplementos alimenticios
Muchas mujeres diagnosticadas con cáncer de mama toman suplementos alimenticios como vitaminas, minerales y hierbas con la esperanza de que las ayuden a mantenerse fuertes. Conoce algunas sugerencias sobre el consumo de suplementos.
Recursos nutricionales
En esta sección puedes leer una lista completa de vínculos a sitios web relacionados con la nutrición que ofrecen información sobre guías alimenticias, suplementos alimenticios, investigaciones, etiquetas de datos nutricionales, seguridad de los alimentos y mucho más.
Las siguientes son nuestras expertas médicas en nutrición:
Cyndi Thomson, Ph.D., R.D., profesora adjunta de Ciencias de la Nutrición en la Universidad de Arizona, con nombramientos en medicina y salud pública. Es nutricionista diplomada y cuenta con más de 15 años de experiencia en nutrición clínica. La Dra. Thomson también se desempeña como investigadora principal en el College of Public Health (Facultad de Salud Pública) de la Universidad de Arizona en varios estudios subsidiados sobre alimentación y cáncer.
Diana Grant Dyer, M.S., R.D., nutricionista diplomada con 20 años de experiencia, especializada en atención nutricional para pacientes en estado crítico. Es la autora de A Dietitian's Cancer Story: Information & Inspiration for Recovery& Healing from a 3-time Cancer Survivor (Swan Press, 2002), y se interesa especialmente en la forma en que la nutrición puede influir en la reducción del riesgo de tener cáncer y en la recuperación.
Cyndi Thomson y Diana Grant Dyer son miembros del Comité Profesional de Asesoría (en inglés) de Breastcancer.org, que cuenta con más de 60 expertos médicos en los campos relacionados con el cáncer de mama.
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lunes, 10 de julio de 2017

Los medicamentos comunes para controlar la presión arterial no aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama


Información de Breastcancer.org
En la actualidad, según un nuevo estudio más amplio, los antagonistas del calcio NO aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama.
Los resultados del estudio se presentaron el 19 de noviembre de 2014 en las sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón en Chicago. Lee el resumen de “Long Term Use of Calcium Channel Blockers and Risk of Breast Cancer Development” (El uso a largo plazo de antagonistas del calcio y el riesgo de padecer cáncer de mama) (en inglés).
Los antagonistas del calcio son un tipo común de medicamento para tratar la presión arterial elevada. (Los médicos denominan la presión arterial elevada “hipertensión”). Los medicamentos para tratar la presión arterial elevada son los tipos de medicamentos recetados más comúnmente en los Estados Unidos. En 2010, se surtieron alrededor de 98 millones de recetas para antagonistas del calcio. Otros tipos de medicamentos para tratar la presión arterial elevada son los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), los betabloqueantes y los diuréticos.
Dado que la presión arterial elevada es una afección crónica (lo cual significa que dura mucho tiempo), la mayoría de las personas que toman medicamentos para tratarla lo hacen durante un largo tiempo.
En estudios anteriores, se buscó un posible vínculo entre los medicamentos para tratar la presión arterial elevada y el riesgo de padecer cáncer de mama, pero los estudios fueron reducidos y los resultados fueron contradictorios.
En este nuevo estudio, los investigadores del Centro Médico Intermountain de Utah analizaron la historia clínica de mujeres de entre 50 y 70 años de dos bases de datos y sin antecedentes de cáncer de mama. En total, los investigadores analizaron la historia clínica de más de 3.700 mujeres. Compararon las mujeres que tomaron antagonistas del calcio durante muchos años para controlar la presión arterial elevada con aquellas que no los tomaron.
Las dos bases de datos consistían en lo siguiente:
  • una base de datos de historias clínicas de la población general
  • una base de datos de las historias de las mujeres tratadas en el laboratorio de cateterismo cardíaco de Intermountain
En el laboratorio de cateterismo cardíaco, se realizan análisis del corazón, incluidos los angiogramas, mediante los que se revisan las arterias coronarias. Además, en el laboratorio se realiza el reemplazo de las válvulas cardíacas y otros procedimientos de cardiología.
En la base de datos de historias clínicas de la población general, los investigadores determinaron que las mujeres que tomaban antagonistas del calcio tenían un riesgo 1,6 veces más alto de padecer cáncer de mama. Este riesgo es apenas levemente más alto que el promedio y es mucho más bajo que el aumento del riesgo informado en el estudio de 2013.
En la base de datos de historias clínicas del laboratorio de cateterismo cardíaco, los investigadores determinaron que las mujeres que tomaban antagonistas del calcio tenían un riesgo 50 % MÁS BAJO de padecer cáncer de mama.
Debido a estos resultados sumamente diferentes, los investigadores creen que es probable que los antagonistas del calcio no sean la causa del cambio en el riesgo de padecer cáncer de mama. En lugar de esto, es probable que se deba a que las mujeres de la base de datos de historias clínicas de la población general que tomaban antagonistas del calcio tuvieran otros factores que afectaban su riesgo de padecer cáncer de mama, incluidos otros medicamentos que pudieran tomar, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el peso y los antecedentes familiares.
Es importante saber que muchos de los factores de riesgo de padecer presión arterial elevada, incluidos los siguientes, también constituyen factores de riesgo de padecer cáncer de mama:
  • el sobrepeso
  • no practicar suficiente ejercicio
  • el tabaquismo
  • el consumo de alcohol
Si tomas un antagonista del calcio para controlar la presión arterial elevada, los resultados de este estudio son tranquilizadores. De todas formas, por tu salud cardíaca y mamaria, es aconsejable minimizar los factores de riesgo que puedes controlar, por ejemplo, al hacer lo siguiente:
  • seguir una dieta que tenga bajo contenido de azúcar y alimentos procesados
  • evitar las bebidas alcohólicas
  • mantener un peso saludable
  • hacer ejercicio a diario
  • no fumar
Puedes obtener mucha más información sobre el riesgo de padecer cáncer de mama y sobre otras medidas que puedes tomar para minimizar ese riesgo en la sección Disminuye los riesgos de Breastcancer.org.
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