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martes, 28 de noviembre de 2017

Como sobrellevar la fatiga

La fatiga es difícil de describir. Te sientes como si no te quedara energía y estuvieras cansada todo el tiempo, pero esto no tiene una causa específica. No estuviste haciendo diligencias todo el día, entrenando ni haciendo alguna tarea agotadora. Cuando estás cansada por esfuerzo físico, si duermes lo suficiente por la noche, sueles sentirte mejor al otro día. Si tienes fatiga, por lo general te sientes cansada todo el día y pierdes interés en tu familia, amigos y las cosas que normalmente te gustan.
La fatiga es el efecto secundario más común del tratamiento de cáncer de mama. Algunos médicos estiman que 9 de cada 10 personas experimentan cierta fatiga en algún momento del tratamiento. La fatiga debida al tratamiento puede aparecer repentinamente y en cualquier momento, y suele ser abrumadora. El descanso no alivia la fatiga y esta puede prolongarse muchos meses después de terminar el tratamiento.
En esta sección, puedes leer sobre cómo reconocer la fatiga, las posibles causas de esta y las medidas que puedes tomar para sobrellevarla.
¿Cómo reconocer la fatiga?
Tal vez pienses que solo estás cansada, pero si tus sentimientos de apatía y desinterés duran semanas, probablemente tengas fatiga. Los siguientes son síntomas de fatiga:
  • falta de energía
  • dormir más
  • no querer o no poder hacer actividades normales
  • prestar menor atención a la presentación personal
  • sentir cansancio incluso después de dormir
  • dificultad para pensar o concentrarse
  • dificultad para hallar las palabras o hablar
Formas de sobrellevar la fatiga

Si crees estar experimentando fatiga, habla con tu médico. De ser posible, bríndale a tu médico información específica sobre la fatiga. En lugar de decir "estoy cansada todo el tiempo", dale un ejemplo como "me canso cuando subo los cinco escalones para llegar a mi oficina".
Dado que existen tantas causas de fatiga, no hay un solo medicamento que pueda aliviarla. Juntos, tú y tu médico pueden encontrar modos de reducir la fatiga.


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martes, 10 de octubre de 2017

Nutrición

Con información de breastcancer.org
La nutrición (darle al cuerpo los nutrientes que necesita) es importante para todas las personas. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Si estás recibiendo un tratamiento para el cáncer de mama, o te trataron anteriormente por cáncer de mama, una buena alimentación es especialmente importante para ti. En esta sección, puedes leer acerca de la alimentación saludable y sobre qué y cómo debes comer durante el tratamiento y después de este.
¿En qué consiste una alimentación saludable?
Una alimentación saludable consiste en consumir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para conservar tu salud. Aprende a tener una dieta balanceada y a controlar el tamaño de las porciones que ingieres.
Alimentación saludable durante el tratamiento
Si te estás recuperando de una cirugía, estás recibiendo quimioterapia o radiación, u otro tratamiento del cáncer de mama, tu principal objetivo es eliminar el cáncer. Una buena alimentación te ayudará a mantenerte fuerte para esta lucha, porque le brindará a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Lee acerca de lo que puedes comer para controlar tu peso, reducir la fatiga, aumentar tu energía y obtener suficientes líquidos.
Alimentación saludable después del tratamiento
La alimentación saludable y la actividad física después del tratamiento son importantes, mientras te recuperas del tratamiento y comienzas a dejar atrás la enfermedad. Aprende cómo debes comer para controlar tu peso y cómo crear un plan de alimentación saludable que incluya ejercicio.
La nutrición y la reducción del riesgo de tener cáncer de mama
En esta sección puedes enterarte de lo que se sabe actualmente sobre el efecto de los alimentos en el riesgo de tener cáncer de mama. Lee acerca de los alimentos que contienen compuestos nutricionales saludables, comprende el verdadero significado de "orgánico" y "transgénico", y aprende a elegir y preparar los alimentos de formas que reduzcan el riesgo de contraer las enfermedades que estos pueden transmitir.
Suplementos alimenticios
Muchas mujeres diagnosticadas con cáncer de mama toman suplementos alimenticios como vitaminas, minerales y hierbas con la esperanza de que las ayuden a mantenerse fuertes. Conoce algunas sugerencias sobre el consumo de suplementos.
Recursos nutricionales
En esta sección puedes leer una lista completa de vínculos a sitios web relacionados con la nutrición que ofrecen información sobre guías alimenticias, suplementos alimenticios, investigaciones, etiquetas de datos nutricionales, seguridad de los alimentos y mucho más.
Las siguientes son nuestras expertas médicas en nutrición:
Cyndi Thomson, Ph.D., R.D., profesora adjunta de Ciencias de la Nutrición en la Universidad de Arizona, con nombramientos en medicina y salud pública. Es nutricionista diplomada y cuenta con más de 15 años de experiencia en nutrición clínica. La Dra. Thomson también se desempeña como investigadora principal en el College of Public Health (Facultad de Salud Pública) de la Universidad de Arizona en varios estudios subsidiados sobre alimentación y cáncer.
Diana Grant Dyer, M.S., R.D., nutricionista diplomada con 20 años de experiencia, especializada en atención nutricional para pacientes en estado crítico. Es la autora de A Dietitian's Cancer Story: Information & Inspiration for Recovery& Healing from a 3-time Cancer Survivor (Swan Press, 2002), y se interesa especialmente en la forma en que la nutrición puede influir en la reducción del riesgo de tener cáncer y en la recuperación.
Cyndi Thomson y Diana Grant Dyer son miembros del Comité Profesional de Asesoría (en inglés) de Breastcancer.org, que cuenta con más de 60 expertos médicos en los campos relacionados con el cáncer de mama.
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lunes, 10 de julio de 2017

Los medicamentos comunes para controlar la presión arterial no aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama


Información de Breastcancer.org
En la actualidad, según un nuevo estudio más amplio, los antagonistas del calcio NO aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama.
Los resultados del estudio se presentaron el 19 de noviembre de 2014 en las sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón en Chicago. Lee el resumen de “Long Term Use of Calcium Channel Blockers and Risk of Breast Cancer Development” (El uso a largo plazo de antagonistas del calcio y el riesgo de padecer cáncer de mama) (en inglés).
Los antagonistas del calcio son un tipo común de medicamento para tratar la presión arterial elevada. (Los médicos denominan la presión arterial elevada “hipertensión”). Los medicamentos para tratar la presión arterial elevada son los tipos de medicamentos recetados más comúnmente en los Estados Unidos. En 2010, se surtieron alrededor de 98 millones de recetas para antagonistas del calcio. Otros tipos de medicamentos para tratar la presión arterial elevada son los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), los betabloqueantes y los diuréticos.
Dado que la presión arterial elevada es una afección crónica (lo cual significa que dura mucho tiempo), la mayoría de las personas que toman medicamentos para tratarla lo hacen durante un largo tiempo.
En estudios anteriores, se buscó un posible vínculo entre los medicamentos para tratar la presión arterial elevada y el riesgo de padecer cáncer de mama, pero los estudios fueron reducidos y los resultados fueron contradictorios.
En este nuevo estudio, los investigadores del Centro Médico Intermountain de Utah analizaron la historia clínica de mujeres de entre 50 y 70 años de dos bases de datos y sin antecedentes de cáncer de mama. En total, los investigadores analizaron la historia clínica de más de 3.700 mujeres. Compararon las mujeres que tomaron antagonistas del calcio durante muchos años para controlar la presión arterial elevada con aquellas que no los tomaron.
Las dos bases de datos consistían en lo siguiente:
  • una base de datos de historias clínicas de la población general
  • una base de datos de las historias de las mujeres tratadas en el laboratorio de cateterismo cardíaco de Intermountain
En el laboratorio de cateterismo cardíaco, se realizan análisis del corazón, incluidos los angiogramas, mediante los que se revisan las arterias coronarias. Además, en el laboratorio se realiza el reemplazo de las válvulas cardíacas y otros procedimientos de cardiología.
En la base de datos de historias clínicas de la población general, los investigadores determinaron que las mujeres que tomaban antagonistas del calcio tenían un riesgo 1,6 veces más alto de padecer cáncer de mama. Este riesgo es apenas levemente más alto que el promedio y es mucho más bajo que el aumento del riesgo informado en el estudio de 2013.
En la base de datos de historias clínicas del laboratorio de cateterismo cardíaco, los investigadores determinaron que las mujeres que tomaban antagonistas del calcio tenían un riesgo 50 % MÁS BAJO de padecer cáncer de mama.
Debido a estos resultados sumamente diferentes, los investigadores creen que es probable que los antagonistas del calcio no sean la causa del cambio en el riesgo de padecer cáncer de mama. En lugar de esto, es probable que se deba a que las mujeres de la base de datos de historias clínicas de la población general que tomaban antagonistas del calcio tuvieran otros factores que afectaban su riesgo de padecer cáncer de mama, incluidos otros medicamentos que pudieran tomar, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el peso y los antecedentes familiares.
Es importante saber que muchos de los factores de riesgo de padecer presión arterial elevada, incluidos los siguientes, también constituyen factores de riesgo de padecer cáncer de mama:
  • el sobrepeso
  • no practicar suficiente ejercicio
  • el tabaquismo
  • el consumo de alcohol
Si tomas un antagonista del calcio para controlar la presión arterial elevada, los resultados de este estudio son tranquilizadores. De todas formas, por tu salud cardíaca y mamaria, es aconsejable minimizar los factores de riesgo que puedes controlar, por ejemplo, al hacer lo siguiente:
  • seguir una dieta que tenga bajo contenido de azúcar y alimentos procesados
  • evitar las bebidas alcohólicas
  • mantener un peso saludable
  • hacer ejercicio a diario
  • no fumar
Puedes obtener mucha más información sobre el riesgo de padecer cáncer de mama y sobre otras medidas que puedes tomar para minimizar ese riesgo en la sección Disminuye los riesgos de Breastcancer.org.
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viernes, 4 de diciembre de 2015

La temible quimio


Esta es de las experiencias que más tememos cuando somos diagnosticadas con cáncer de mama, (bueno, creo que en general en cualquier tipo de cáncer), porque es bien sabido por todos, cuales son los efectos secundarios de estos potentes medicamentos, que van desde nauseas y vómito, hasta la pérdida total de cabello.



Siempre escuchas verdaderas historias de terror y pues yo no te voy a decir que no pasa nada y que todos mienten, porque no es así...

En mi caso, primero me implantaron un catéter subclavio en el lado derecho del pecho, algo que definitivamente agradecí, porque así es menos complicado recibir la dosis de quimio; el catéter es una linea directa al torrente sanguíneo, por lo que con solo un pinchazo recibirás tu medicación; cuando no te ponen este artefacto, la punción debe hacerse en venas de la mano, tal vez al principio no haya tanto problema, pero después de varias sesiones de quimios las venas se "queman" y en cada sesión es más difícil encontrar una vena "buena", por lo que los pacientes reciben varios piquetes hasta que encuentran una vía que sirva.

Ya que te conectan al suero, depende del medicamento que te administren, ese es el tiempo que permanecerás en la sala de quimioterapia; yo pasaba de 6 a 7 horas, tiempo que aprovechaba para dormir, leer o lo más común, platicar con mis demás compañeros y conocer sobre sus historias, creo que cuando me tocaba estar al lado de alguien conversador es cuando más leve se me hacia la espera, muchas veces hasta organizábamos mesas redondas sobre algún tema, claro que no faltaba el que contaba algún chiste y nos hacia amena la terapia: Tiempo después mejoraron las instalaciones y nos pusieron pantallas planas en cada reposet, podíamos llevar películas y el tiempo se iba más rápido.

Francamente envidiaba a los que les administraban medicamentos por una o dos horas, estando en esa situación, lo que más deseas es estar en tu casa y descansar con los tuyos, así que hay que armarse de paciencia.

En mi tratamiento recibí 8 rondas de quimios, pero todo depende de tu tipo de cáncer, pueden ser más o si eres afortunado menos... es una situación que nadie quiere vivir, pero ya que no hay otra opción hay que tratar de sobrellevarlo lo mejor posible y seguir al pie de la letra las recomendaciones de médicos y enfermeras, ellos son los que saben. Siempre habrá alguien que te de un consejo y se agradece, pero no todas las veces lo que a uno le sirvió al otro también, así que procura  enfocarte solo en las opiniones que los expertos te den.

Algo que si recomiendo es que, aunque tu estómago no tolere la comida, ¡no dejes de comer!, esto es muy peligroso, recuerda que te están administrando medicamentos muy potentes que desgastan tu organismo y lo que más necesita tu cuerpo es estar lo más fuerte posible, así que, aunque vomites, vuelve a comer; procura que tus comidas no sean muy pesadas o abundantes, así tu estómago tolerará mejor el alimento y tus niveles estarán dentro del rango para que no te enfermes y puedas continuar con tu tratamiento en tiempo y forma.

Recuerda que cualquier síntoma anormal que presentes durante las quimios no debes ocultarlo, siempre avísale a la enfermera para que te ayude. Si ya estás en casa no olvides anotar en una libreta todas tus dudas, para que en la siguiente consulta o sesión, se las hagas saber a tu doctor y te pueda ayudar de forma adecuada.

No suspender el tratamiento es muy importante para tu recuperación, así que ánimo, ¡tú puedes!
















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jueves, 5 de marzo de 2015

¿Cómo afectan a tu cutis los rayos Ultravioleta? Consejos prácticos para cuidarte del sol.

Aplicar un protector solar, todos los días, es un paso que nunca debes omitir de tu rutina de belleza, pues te protege de los efectos dañinos de los rayos ultravioleta que pueden ocasionarte: arrugas, manchas (causadas por el Sol), envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel. Pero ¿qué son los rayos ultravioleta y por qué son tan dañinos?

Los rayos ultravioleta son, esencialmente, conjuntos de radiación proveniente del Sol. Existen diferentes tipos como: los UVC, UVB y UVA. Y, aunque en el pasado, la radiación que llegaba a la tierra era la suficiente para facilitar la vida; debido al desgaste de la capa de ozono, actualmente su incidencia es cada vez mayor.

Según especialistas, los rayos UVA son los más perjudiciales para el ser humano, pues logran penetrar las capas profundas de la piel, al grado de romper las proteínas que se alojan en ella como el colágeno (responsable de brindar firmeza a la piel), ocasionado arrugas prematuras.

Afortunadamente, la piel posee mecanismos naturales de protección; la pigmentación y la presencia de cabello son algunos de ellos. Por ejemplo, cada vez que te asoleas inmediatamente se activan los melanocitos -células encargadas de producir melanina- y aumenta la producción de melanina -la responsable de la pigmentación de la piel y de que ésta se oscurezca- como una forma de autodefensa.

Sin embargo, especialistas advierten que la exposición solar es acumulativa, es decir, gran parte de la exposición UV que recibe una persona en su vida se produce antes de los 18 años¹. De ahí la importancia de utilizar un filtro solar desde temprana edad.

Por ello, el Instituto Pond’s te recomienda algunos consejos para cuidarte del Sol:

* Aplica un protector solar acorde a tu tipo de piel. Usa una cantidad considerable en todo el cuerpo, rostro y cuello. Recuerda que este producto está diseñado para dispersar o reflejar la radiación UV. Reaplícalo cada 4 horas y, después de realizar ejercicio.

* Por las mañanas, ¿tienes poco tiempo para realizar una rutina completa de belleza? ¡No te agobies más! Opta por una BB cream. En un solo paso, estarás hidratando, aplicando un toque de color y protegiendo tu piel de los rayos del sol. La crema facial perfeccionadora BBCream de Pond’s Flawless Radiance contiene FPS 30 y resulta ser un complemento ideal para proteger tu rostro. 
Además, su ingrediente principal GenActive trabaja a profundidad para evitar el oscurecimiento desde su origen y la decoloración antes de que comience.

* Si tu estilo de vida implica pasar más tiempo al aire libre, busca espacios que te proporcionen sombra. Por ejemplo, si practicas el tenis de forma profesional, siempre opta por los espacios techados.

* Las fibras como el poliéster, seda o lana, proporcionan una mayor protección. Así que, cuando vayas de compras, elige este tipo de telas.

* Usa de sombreros de ala ancha o una gorra para proteger tu cabeza. Recuerda que también es necesario cuidar la piel que se encuentra debajo del cabello.

* Las gafas para Sol, además de ser un accesorio indispensable de tu outfit, también minimizan el daño ocular por radiación.
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miércoles, 11 de febrero de 2015

Ayúdanos a salvar vidas, detección de cáncer infantil





Existen diferentes señales o síntomas que pueden hacer sospechar que el niño padece cáncer. La detección de alguna alteración suele estar localizada en el cuello o en el abdomen.

Aunque hay diferentes tipos de cáncer, al menos el 85 % de todos los cánceres infantiles presentan síntomas parecidos. Los más significativos son los siguientes:

-Anemia acompañada de sangrados y exceso de moretones en la piel.
-Dolores de cabeza acompañados por alteraciones del sueño o de su comportamiento.
-Fiebre prolongada y sin causa aparente
-Dolor de cabeza persistente, acompañado generalmente de vómitos nocturnos.
-Hinchazón y masa abdominal anormal.
-Fatiga, pérdida de peso, palidez.
-Ganglios linfáticos inflamados.

Debes de mantenerte alerta ante cualquiera de estos síntomas, acude al médico lo antes posible, recuerda que el cáncer es curable cuando se detecta a etapas tempranas, ayúdanos a salvar vidas, comparte esta información.










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martes, 10 de febrero de 2015

Despide CNDH a enferma de cáncer; ofrece recontratarla pero le niega seguro médico





Es increíble que sucedan estas cosas y más tratándose de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos. ¿Tú que opinas?

Les dejo esta nota extraída de la revista Proceso

El pasado sábado 7 la Comisión Nacional de los Derechos Humanos (CNDH) hizo una oferta formal a Paloma Ruiz Rodríguez para que regrese a laborar a dicho organismo, aunque ahora en la Coordinación de Comunicación Social y con la mitad del sueldo que devengaba hasta el 31 de diciembre último como investigadora de la Primera Visitaduría.
En dicho encuentro, el primer visitador general y el coordinador de Comunicación Social de la CNDH, Ismael Eslava Pérez y Néstor Martínez Cristo, respectivamente, se comprometieron a apoyarla para que prosiga con su tratamiento contra el cáncer en endometrio (matriz), mama y páncreas a partir del próximo miércoles 11.
Al respecto, la CNDH confirmó a estas agencias que le ha ofrecido a Paloma Ruiz “renovar la relación laboral y ha hecho las gestiones necesarias para que este miércoles 11 de febrero pueda reanudar su tratamiento oncológico, con los mismos médicos y en el mismo centro hospitalario donde la han venido tratando”.
Sin embargo, de acuerdo con la versión de Ruiz, no le renovarán su seguro de gastos médicos.
En este último punto el problema es ajeno completamente a Paloma Ruiz. En el comunicado emitido el pasado viernes 6 la propia CNDH reconoció que personal del organismo cometió un error al contratar la póliza con la aseguradora; incluso, informó que ya levantó un acta administrativa por ese hecho, aunque nunca mencionó el o los nombres de los responsables que provocaron que la extrabajadora interrumpiera su tratamiento médico desde octubre del año pasado.
Antes de ese “error” administrativo, Paloma pagaba el seguro con su sueldo con una tarifa preferente, por formar parte del personal de la CNDH.
El pasado 5 de febrero estas agencias dieron a conocer que en mayo del año pasado a Paloma Ruiz Rodríguez le diagnosticaron tres tipos de cáncer, por lo que se vio obligada a solicitar una incapacidad laboral en septiembre para iniciar su tratamiento de quimioterapias y radioterapias, proporcionadas por el seguro médico privado contratado por la Comisión.
Pese a su incapacidad laboral, la investigadora acudió en reiteradas ocasiones a la CNDH para realizar algunas tareas a fin de que la dependencia le renovara su contrato laboral con vigencia hasta el 31 de diciembre de 2014.
No obstante, en noviembre pasado, Alfonso Sáenz Michel, director general adjunto de Recursos Humanos, notificó a Paloma Ruiz que “habría cambios” en el personal, por lo que no se le renovaría su contrato y que de estar inconforme debía dirigirse a Luis Raúl González Pérez, titular de la Comisión.
Debido a que Paloma debía continuar con las últimas sesiones de quimioterapias optó por ir a pagar por su cuenta a la aseguradora. Pero al querer hacer el pago, se le notificó que la CNDH –sin explicación previa alguna– omitió su nombre de la Carta Cobertura, documento que debe expedir cada año la Comisión para informar a la empresa de su personal en nómina, pero también de quienes ya no estarán laborando a fin de que puedan contratar sus servicios de manera independiente.
Debido a esa situación, la aseguradora no pudo realizar el trámite de renovación de póliza y por tanto Ruiz Rodríguez se quedó sin seguro médico desde el pasado 1 de enero.
La investigadora consideró entonces que habría sido víctima de un posible acto de discriminación por parte de la CNDH.
Ante la denuncia, la instancia informó en un comunicado el pasado viernes 6 de febrero que “realizará las gestiones necesarias”, a fin de que Paloma Ruiz cuente con los servicios médicos para atender el cáncer que padece.
Solución a medias
Cuestionados por Paloma en la reunión del pasado sábado, Eslava Pérez y Martínez Cristo no pudieron responder por qué se omitió el nombre de la mujer en la Carta Cobertura (lo que impidió en automático la renovación de la póliza y por tanto se interrumpió su tratamiento médico, pero le aseguraron que están investigando quién cometió la falta.
En su comunicado del pasado viernes, la CNDH dijo que ya se levantó un acta administrativa –sin precisar contra quién–, y que dio aviso al Órgano Interno de Control “para que se haga la investigación y deslindes correspondientes”.
Los funcionarios también informaron a Paloma –según la versión de la investigadora– que por no formar parte del personal de base, no podrá gozar de una afiliación a la seguridad social, pero ante su insistencia, Eslava Pérez y Martínez Cristo quedaron de informarle este martes 10 de febrero –durante una reunión prevista con el oficial mayor de la CNDH, Manuel Martínez Beltrán– la modalidad en que ella será contratada.


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En esta sección tendrás los mejores tips para el cuidado de la mujer con cáncer de mama, si tienes alguno que compartir será bienvenido.

Tu experiencia

Cuéntanos tu experiencia sobre el cáncer de mama, ya seas paciente o familiar; platicar sobre lo que nos pasa y las dudas que tenemos con otras personas siempre ayuda, ¡no seas tímida! nos gustaría saber sobre tí.
Con la tecnología de Blogger.

Videos

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Comparte la foto de tu última quimio, ¡debemos presumir nuestras victorias!

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